Как предотвратить ожирение?

Важно:
⭕ограничивать количество жиров и сахара
⭕ есть больше фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых
⭕ поддерживать регулярную физическую активность: дети-60 минут в день взрослые-150 минут в неделю. это увеличивает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ряда видов рака.:

Уважаемый пациент, благодарим Вас за доверие. перед операцией изучите курс, соблюдайте предписанную диету и откажитесь от вредных привычек (табак, алкоголь). после операции строго соблюдайте новые правила питания (ешьте медленно, не пейте во время еды) и поэтапную диету. важно регулярно принимать витаминные добавки, постепенно увеличивать физическую активность и не пропускать медицинские осмотры. ваше наблюдение-залог полноценной жизни и наилучшего результата: